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以孕期的每一周为单位,以胎儿的口吻讲述并记录各个时期的妊娠常识、胎儿发育、孕期禁忌、孕期营养和保健、保胎、胎教、分娩时的注意事项,帮助解决孕妈妈在孕期所遇到的困惑和问题。

第 17 周:胎宝宝长大 胀气失眠找上门怎么办

第 17 周:胎宝宝长大 胀气失眠找上门怎么办

(图片来源:视觉中国)

  孕期胀气,感觉妈妈好辛苦

  最近一段时间,总是听见妈妈在跟爸爸抱怨,怀孕好辛苦,不是这里不舒服,就是那里有点疼,现在还觉得胀气,是什么原因,怎么样才能让她舒服一点?感觉到妈妈不舒服, 我也有点担心。

  “叮咚……”,门铃响了。“亲爱的,好久不见。”这个声音我知道,是妈妈好朋友的声音,之前来跟妈妈聊过天。“我要求助,最近感觉胀气,哪哪都不舒服。你这个过来 人快跟我说说怎么办? ” 一开门,妈妈就开始诉苦。

  “这是因为你肚子里的宝宝越来越大,子官也就逐渐变大,导致胃部上移压迫到消化 系统,使得肠道蠕动减弱,所以胀气就出现了,我怀孕的时候有段时间也这样。“听这语气倒是轻松,但也不能埋怨一天天长大的我呀。

  我感觉到妈妈的手在抚摸肚子,她还问道:“宝宝是要长大呀,怎么做才能让自己舒服点? ”“吃东西时细嚼慢咽,像甘蓝菜、豆类等产气的食物避免食用,少食多餐,按摩肚子或者散步,都有效果。“好在有解决的办法,虽然还听她们聊了很多,但重点是解决了妈妈胀气的问题。

  爸爸说不能吃安眠药

  我感觉到妈妈害怕压到我,总是翻来覆去,而且心绪不宁,晚上很难入睡。好不容易睡着了,又很容易被吵醒,整个人的睡眠质量都变差了,甚至还出现了失眠。妈妈睡不好,白天的精神也不好,好在爸爸发现了这个问题,虽然语气严厉,告诫妈妈说不可以吃安眠药,会伤害到我,但还是听得出满是心疼。

  爸爸会在睡前给妈妈一杯温牛奶,说牛奶有助眠的作用,还为妈妈换上柔软的床褥,躺在上面很想睡觉,同时监督妈妈不能太晚睡觉,有时还跟妈妈一起运动,这些都有助于妈妈的睡眠, 渐渐地,妈妈一到时间就很想睡觉,失眠再也不会是困扰妈妈的问题了。

  本节内容转载自《妈妈,我来了》,经福建科学技术出版社授权发布。

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