分娩前饮食有什么大学问？

　　临近分娩的日子，你可能会想，宝宝都长得差不多了，吃东西就不用那么讲究了吧?要劝你一句，既然已经讲究了十个月，也不差再坚持这几天，开头和收尾都要漂亮嘛。分娩前的日常饮食里边，还是有很多大学问的。

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　　也许身边会有人建议你，临产前多吃含锌丰富的食物。确实呀，锌元素现在可是你的好帮手。补充足够的锌，可以增加子宫有关酶的活性，必要的时候也许能促进子宫肌收缩，帮助分娩宝宝。所以，你可以适当吃一些含锌丰富的食物，比如猪肝、瘦肉、紫菜、核桃之类的。另外，建议你尽量选择容易消化、吸收的食物，比如奶、粥之类的。它们能快速帮你补充体力，迅速满血复活。饭后如果你想来点水果的话，那就给你安利橘子。橘子里面富含丰富的维生素C，可以帮助身体吸收铁元素，既能促进宝宝骨骼牙齿发育，又可以增强血管壁弹性和韧性，一定程度上防止产后出血。适当吃一点橘子，还有很好的通乳作用，是建设宝宝粮仓的小帮手。

　　临产前的饮食，并不复杂，记得不要大吃大喝，也不要吃油腻的食物就好了，不然会很难消化。也不太建议你吃豆类食品，因为可能会产生气体。除了这些，似乎也没什么需要特别忌口了，所以你也不需要过于紧张。放松心情，保持日常，等生完宝宝一段时间，你就能吃回你最爱的食物啦。