雾霾天气 儿童该做好哪些有效的预防措施？

　　雾霾天气，儿童该做好哪些有效的预防措施呢?本期请到中山大学附属第六医院呼吸内科主任医师陈正贤教授来为我们详细解答。

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　　避免吸入有害颗粒

　　儿童应避免有害颗粒物吸入，身体正在发育中，免疫系统比较脆弱，容易受到空气污染的危害，导致身体发育迟缓，增加儿童哮喘病的发病率。

　　可戴N95医用口罩

　　雾霾天可选高密度的口罩如N95医用口罩，或者戴多重棉质口罩，才能对吸进去的空气有一定过滤作用，但会导致呼吸困难，甚至血氧下降。

　　使用空气净化器

　　空气净化器能吸附、分解、转化空气中的污染物，包括PM2.5、PM10在内的粉尘颗粒物、细菌、甲醛等，通过分离提高室内空气清洁度。

　　多吃润喉食物

　　在秋冬雾霾天气，空气干燥，可以适当吃一些清热润燥利咽食物如梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等。多喝水、休息，以提高身体的免疫力。

　　尽量减少外出

　　雾霾天室外空气污染严重，应减少外出及户外锻炼，进行跑步、骑自行车等运动无疑会吸入更多颗粒物，容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。