学会这三招 新妈不愁没有奶

　　如何保持足够的母乳分泌?PCbaby请广州市红十字会医院妇产科的梁少敏护士长为新爸妈们介绍母乳喂养和新生儿护理的知识。

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　　按摩乳房

　　每次喂奶时，应与宝宝进行肌肤间的接触。可以适当热敷、按摩一下乳房，以减轻乳房肿胀，增进产妇的舒适感，并且使乳腺管通畅，更好地分泌乳汁，进行母乳喂养。

　　心情放松

　　很多妈妈产后有紧张情绪，个别会严重到产后抑郁症，这对哺乳、恢复，甚至对家庭生活都有很大影响，所以妈妈在产后要充分休息，用良好心态去面对产后遇到的困难。

　　尽早吮吸

　　产后尽早让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺的分泌，大部分母亲第三天就会上奶。一般来说，乳汁会随婴儿的食欲量调整，是足够的。产后1-3天奶量比较少，这个时期不要过度吸乳，乳头皲裂会造成母乳喂养问题。