准妈妈挑鞋 最容易掉进去的三个误区

　　到了妊娠后期，准妈妈手、脚等容易出现浮肿现象，这会给准妈妈带来烦恼，尤其是脚水肿，穿鞋就成了最大的问题。原本那些漂亮的鞋子似乎一夜之间都变小了，只能忍痛跟它们说“拜拜”，而挑选新鞋子时，准妈妈又容易掉进三个误区，让脚部很受伤。怀孕已经够辛苦了，准妈妈可千万别亏待自己的脚呀!孕期脚水肿该怎么挑鞋?准妈妈挑鞋三个误区如何巧妙避开?

图片来源：@太平洋亲子网

　　准妈妈挑鞋误区一

　　水肿好厉害，买鞋大几码经济又实惠

　　准妈妈脚部的水肿在孕中期、孕晚期会逐步加重，有些准妈妈就在想，如果按脚的大小买鞋子，岂不是要一直不停的更换，好浪费啊。不如一次性买大几码的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，还可以避免浪费，多好啊。

　　可这样真的好吗?准妈妈想要两全其美的想法是可以理解的。但准妈妈不知道的是，如果穿的鞋子过于宽大，不仅走路时不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”。比如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子滑掉等等，真的是好危险啊。

　　而且准妈妈穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚，怀了宝宝的准妈妈体型变得笨重，走路重心很容易不稳，一旦扭到了，也不能照X光，治疗只能采取保守治疗，很容易留下健康隐患。因此为了自身健康和胎宝宝的安全，准妈妈不要为了省钱而委屈自己穿着码数过大或者过小的鞋，如果感觉鞋子不合脚，就立刻换新的吧。

　　准妈妈挑鞋误区二

　　高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋

　　很多准妈妈怀孕前各种高跟鞋可谓是目不暇接，毕竟爱美之心人皆有之。但准妈妈怀了宝宝之后，就不得不和这些高跟鞋说goodbye了。高跟鞋不能穿，那就选穿平底鞋吧。

　　准妈妈穿高跟鞋，危害多多要避免!

　　1、穿高跟鞋让准妈妈长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩 。

　　2、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产。

　　3、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎宝宝发育不良。

　　4、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应。

　　不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳选择

　　了解准妈妈穿高跟鞋的坏处以后，很多准妈妈会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，宝宝安全是第一，为了宝宝，我就选择安全的平底鞋吧。

　　可事实并非准妈妈所想的那样，平底鞋并非准妈妈的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，准妈妈走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。

　　准妈妈挑鞋误区三

　　水肿难受啊，要不穿更松快的拖鞋吧

　　孕晚期，看着水肿的厉害的脚，准妈妈十分的不想穿鞋子。可如果脚受凉了，对宝宝又不好，不得已穿吧。可是大多数鞋子穿着都让准妈妈感觉不舒服，为了图松快方便，好多准妈妈选择了穿大号的拖鞋，既不让脚受凉，也让脚能舒舒服服的，可谓是一举两得。

　　可真的是两全其美的事吗?实际上，拖鞋虽然穿着非常舒服，但对准妈妈而已，却不算是安全的鞋子。其一是拖鞋的鞋底一般非常滑，准妈妈容易摔倒;其二是拖鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从拖鞋鞋面滑出，一不小心也容易滑倒。我们都知道，准妈妈日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对准妈妈和胎宝宝的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。

　　另外，准妈妈在孕期汗腺的分泌是很旺盛，脚部的汗液多，很容易形成汗脚。因此穿橡胶或塑料拖鞋时有可能会引发皮炎。过敏性体质的准妈妈尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，准妈妈可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会凹陷下去，准妈妈就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上，这样很容易引起疲劳，进而损伤胎儿的发育。

　　准妈妈：最舒适安全的鞋子在哪里?

　　想要穿最舒适安全的鞋子，准妈妈必须要理智的选鞋子。准妈妈穿鞋最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，这些鞋有良好的弹性，在脚部水肿时也可随脚的形状变化，还能减轻准妈妈的身体负担。对于长期穿高跟鞋不习惯穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶尔穿高跟鞋的准妈妈来说，偶尔穿低于5厘米的高跟鞋也并无不可，但是一定要注意安全，感觉身体控制不好重心就千万不要勉强，准妈妈穿鞋，安全第一，让自己舒服非常重要。

　　准妈妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，脚部很容易水肿，如果再穿上不合适的鞋子，准妈妈会感觉更难受。孕期身体的舒适很重要，妈妈感觉舒适宝宝才能更好的发育，为了你的脚和宝宝的健康，请避开以上三大误区，挑选一双舒适的鞋子吧!