学会吹空调 宝宝才能少生病呀

　　　虽然已经入秋，但不少地方还是很炎热，亲们无论是在上班等公共场所，还是在家里，都还离不开空调。可是，许多爸爸妈妈都会发现，与空调一样随之而来的是，宝宝似乎很容易生病，三天两头感冒发烧，拉肚子。这多半都是空调惹的祸！

　　　许多成年人都HOLD不住空调的阵阵冷风，小宝宝更容易因为空调使用不当而生病。家有宝宝，咱们要掌握空调的正确“打开方式”。

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　　一、温度！温度！温度！

　　空调温度以27度左右为宜。但是，许多爸爸妈妈有时还是忍不住贪凉。尤其是从外面的“桑拿房”回到家，总是会将温度调得太低。室内外温差过大的话，小宝宝容易无法适应，出现着凉感冒等问题。

如果气温的确比较高，开空调时，尽量保证室内外温差在6-7度左右即可；如果温度不那么高时，比如到了傍晚以后直至晚上，许多地方温度会有所下降，室内外温差在4度左右就比较合适。同时，还要注意控制空调的风速，低速的风或自动送风对小宝宝会更加友好。

　　二、学会做好“温度缓冲”！

　　因为许多空调病，或俗称的“闭住汗”往往就是骤冷骤热引起的身体适应不良。当咱们的体表温度骤冷骤热时，人体的植物神经系统需要迅速调整。一旦适应不良，就会出现不适。

　　小宝宝皮下脂肪少，毛细血管非常丰富，但是体温调节中枢还处在发育期，他们对冷空气会更加敏感。一旦空调使用不当，小宝宝就更易得“闭住汗”，毛细血管受冷收缩，汗出不来，热量自然无法发散，从而出现感冒等症状，有时还会引发肠胃不适、大便溏稀等。

　　因此，当爸妈带着宝宝从高温环境下回家时，可以进入房间一会再开空调。不要带着出汗的宝宝立刻走进凉爽的空调房。如果要带着宝宝外出，也要记得先关掉空调，等室内温度接近外面的温度时，再带着宝宝出去。

　　一出一进，两个缓冲期可以给宝宝适应时间，以免宝宝骤冷骤热之下，“反应不过来”。

　　三、保持空气清新！

　　许多家庭不重视定期清洁空调。但是，家有小宝宝，呼吸道会更加敏感。尤其是在大城市，灰尘、各种毛屑等很快会堆积在空调滤网上。一开空调，想象一下灰尘、螨虫、毛屑满天飞的场景，真是呼吸困难啊。

　　因此，即便高温懒得动，爸爸们也要勤奋一下，记得至少每个月要把空调滤网拆下来清洗一次。这样，室内的空气质量才有基本保障，小宝宝呼吸才能更安全啊。

　　当然，每天都要保证房间能通风换气。空调房间的密闭环境下，空气比较浑浊，缺乏重要的负离子，会导致空气不新鲜。长期生活在这种环境中，人体的生物节律容易遭到破坏，造成植物神经功能紊乱。此外，要注意加湿，或在风口处放一盘水。