守护宝宝抵抗力 避开这3大行为

　　春季雨水增多，细菌滋生，流感传染病也会变得相应多起来，如果宝宝抵抗力比较差的话，很容易被干扰而生病。因此，春季也被妈妈们看为是提高宝宝抵抗力非常重要的季节哦。

　　尤其是对于身体各项机能都还尚未发育完全的小宝宝的来说，拥有好的身体抵抗力，才能更好地抵御外来的各种病菌侵袭。

图片来源：视觉中国

　　但是，有的宝宝抵抗力变差，却因一些错误的做法导致。妈妈们看看一下这几点，赶快避开！

　　1、盲目补充营养×

　　正确做法：关键营养补充到位

　　“好身体，吃出来”，这话不假。为了让宝宝长得更好，妈妈们没少给宝宝吃好的食物。但要注意，一味吃高营养的食物并不一定就能提高宝宝抵抗力，反而饮食结构不科学，营养摄入不均衡，往往会降低人体抵抗力，导致孩子更容易被流感盯上。

　　所以，妈妈们要注意了，已经添加辅食的宝宝，饮食一定要注意多样化，还未添加辅食的宝宝，坚持母乳喂养，又或者选择一款营养均衡，促进吸收的奶粉。

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　　人们常说，母乳喂养的宝宝抵抗力好，这是因为母乳营养丰富，易于吸收，除了含有乳糖和脂肪外，还含有丰富的HMO母乳低聚糖、OPO、乳铁蛋白、双歧因子、溶菌酶等免疫因子等营养成分，HMO不仅为肠道内的益生菌提供养分，在宝宝的肠道内形成强大保护膜、避免有害菌入侵，增强宝宝免疫力，对预防宝宝肠道感染性疾病的发生非常有利。

　　此外，母乳中还含有促进宝宝大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等。所以母乳是妈妈给予宝宝的珍贵的礼物，通过母乳喂养，妈妈能给予宝宝更好地抵抗力和保护。

　　喝配方奶的宝宝，妈妈们在选择奶粉的时候也要多留心，营养成分要均衡多样，关键营养必不可少，这样才能增强抵抗力的奶粉，从而接棒母乳喂养。

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　　2、认为太脏就是不好×

　　正确做法：适当允许宝宝“脏”

　　妈妈们深知病从口入，而手是宝宝最容易接触细菌的，因此成为了“重点保护对象”。比如，宝宝学吃饭时，不允许用手抓;宝宝学爬行时，不允许在地上爬行;宝宝在户外玩耍，不允许捡树叶……甚至，有的妈妈为了宝宝的健康，常常想要给孩子创造一个“无菌”的环境!

　　其实，环境过分的干净，对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰，容易导致自身正常菌群失调，反而容易被外界细菌侵袭而感染生病。

　　保护宝宝的小手非常重要，方法要得当，可以使用干净的湿毛巾擦擦手，也可以使用洗手液洗洗手，但没必要一看到宝宝的小手脏了就用湿巾擦哦。教导宝宝饭前便后洗手，养成良好的习惯，这样会更轻松。

　　另外，可以让宝宝适当做个“野孩子”。如果为了保持干净而不让宝宝做任何事情，反而会导致宝宝的好奇心被削弱，无益于将来能力的发展。比如，担心宝宝在地上爬行会弄脏衣物、满细菌的话，那么可以选择一张爬行垫，既不影响宝宝的技能发展，又能保护宝宝。

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　　3、认为晚一点点睡没问题×

　　正确做法：养成良好睡眠习惯

　　现在很多的年轻父母，平时睡觉比较晚，这个习惯甚至影响了宝宝，导致宝宝每晚入睡的时间往后推，长此下去，容易影响健康、生理状态等，增加病毒、细菌入侵的可能。

　　良好的睡眠才能让人体机体得到好的休息，使身体迅速恢复，抵抗力才能得到提升。所以，妈妈们有必要帮助宝宝养成规律的作息时间，坚持早睡早起。

　　如果宝宝已经习惯了晚睡的话，也要逐渐帮助他调整回来。比如，睡前给宝宝讲讲故事、读读绘本，到点就关灯制造入睡氛围，培养起宝宝的睡前仪式感有利于宝宝快速入睡。

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　　要想让宝宝的抵抗力更好，妈妈们还应该按照医嘱，按时带宝宝注射各种疫苗哦。

　　此外，平时应多带宝宝外出玩耍，晒晒太阳和呼吸新鲜空气，能带给宝宝良好的刺激，增强抵抗力。但要注意，避免带宝宝到人多的地方去，应尽量去一些绿化较好的地方。

　　除了晒太阳和呼吸新鲜空气外，还应鼓励宝宝运动和锻炼，适当的运动能加强体内循环，增强宝宝的胃口，对睡眠质量的提升也很有帮助。