你还在自豪孩子可以吃大人饭吗

　　我最怕在和妈妈聊天的时候，妈妈们超级骄傲地告诉我——

　　我的宝宝现在才4个月，看见大人吃饭就已经喜欢舔舔舌头吞吞口水，大人饭也能吃一点了······

　　每每听到这样的言论，我总是替宝宝感到心疼，也觉得超级无奈。过早地让孩子吃“大人饭”，一点都不值得骄傲，反而是一种无知，是在害孩子!

　　一、安全性低

　　很多进食技巧，宝宝尚未掌握，例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维，还有鱼肉里面的鱼刺等等。所以让孩子过早吃“大人”饭，其实是在冒险。

　　之前在外面吃饭，也看见过一对父母给自己大概只有5个月左右的孩子喂云吞，看得我立刻有种要上去“拯救宝宝”的冲动，之后被身边的朋友制止住了所以没去。

　　但是还是很想说，虽然每个妈妈都有养大自己孩子的最具体独特的方法，但是这些科学总结出来的理论，真的要做到啊!市面上餐饮店的“大人饭”往往口味更重，烹饪环境、鸡精等调味剂更是常见。为了自己孩子的健康，真的要用点心，手下留情啊~

　　二、营养不够

　　1、因为成人的食物制作不如宝宝专门的食物精细，宝宝不易吸收。对小宝宝来说，母乳或者配方奶才是他们这个阶段做真正最适合的食物。

　　2、因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大，精细化营养很重要。

　　三、不利宝宝养成健康的饮食习惯

　　成人的食物往往添加较多调味剂，容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

　　专家建议在宝宝6个月后开始添加辅食。宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。

　　如果发现宝宝出现严重腹泻、大便里经常有没消化的食物，说明辅食添加的速度有些快。盐、油、糖等最好少给宝宝吃，且1岁以内不要加盐。

　　三、宝宝咀嚼能力弱，增加肠胃负担

　　婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝出现消化不良的情况。

　　再者，宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和喜吞食的进餐习惯，遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。

　　四、调味料过早摄入，增加患病几率

图片来源：太平洋亲子网

　　大人的饭菜口味是很丰富，宝宝也确实喜爱吃。但是长此以往，是存在很大问题的。就比如说盐。

　　1岁内的宝宝没有必要添加食盐，因为宝宝对于食盐中的钠元素需求极少，天然食品中已经可以满足。

　　过多的添加对宝宝反而是有害的，因为宝宝的肾脏还没有能力充分排出多余的钠，会损害肾脏，更严重的甚至会因过多的钾流失而造成心脏肌肉衰弱。而且过早添加食盐还会影响宝宝未来的味觉发育，容易造成挑食厌食!

　　有些老人家会埋怨孩子走路走得慢是因为没有喂盐——这个真的不要再相信了!这和孩子什么时候会走路，孩子是不是力气大真的和过早吃盐一点儿关系都没有啊!

　　想要给孩子添加辅食，你应该注意下面六个问题：

　　1、按婴儿消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3～5日或一星期后婴儿适应了，再添另一种。

　　2、添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。

　　3、患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。

图片来源：太平洋亲子网

　　4、每次添加新的辅食品种后，应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。

　　5、孩子个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。

　　6、添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒。

　　美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。

　　但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝一天天长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，也可能会造成营养不良。