看 3个月宝宝学翻身竟如此简单

　　宝宝从趴着的自身转变到仰面朝天(俗称“翻身”)，需要颈部、臀部和要背肌肉发育到一定程度才能完成。翻身这个小动作能使宝宝随意变换自己的体位，同时扩大自己的视野和接触范围，可谓是宝宝身体发育和运动技能发展前进的一大步。

图片来源 太平洋亲子网

　　宝宝是怎样学习翻身的

　　在宝宝大概3个月大的时候，如果你让他脸朝下趴着，他就会用胳膊撑着，尽量抬高头和肩膀。这种迷你俯卧撑能帮助宝宝加强将来用于翻身的肌肉力量。宝宝的第一次翻身会让你和他自己都很吃惊!到5个月时，宝宝很可能能抬起头来，用胳膊撑起身子，拱着背把胸部抬离地面。宝宝甚至可能腹部着地前后晃动，一边踢腿，一边划动胳膊，好像游泳一样。所有这些练习都能够帮助宝宝加强肌肉的力量，为以后向两个方向翻身做准备，很可能到6个月左右时，宝宝就能做到了。

　　一般来说，宝宝学会翻身的时间因人而异。有些宝宝在2-3个月开始学会，一般来说在4-7月学会翻身的比较多。当然，当宝宝达到一定月龄后，做父母的也可以助宝宝一把之力来完成ta的翻身动作哦!

　　如何帮助宝宝学翻身

　　宝宝会翻身有几个信号：①趴着的时候能抬头自如;②仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃;③喜欢朝一个方向侧躺着了。发现这些，你可以尝试引导宝宝翻身：

　　>>帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

　　>>当宝宝侧卧的时候，在ta背后呼唤他的名字，诱导他自己转过身来;

　　>>诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。

　　贴心提示

　　当然了，要给宝宝练习翻身，还得注意安全。例如，床单要平整不要有任何坚硬的物品或者小东西，以免宝宝翻身硌伤或误食;不要在没人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，会翻身的宝宝很容易翻下来的。

　　宝宝会翻身会因个体而异。有些较为肥胖，身体沉，翻起身来相对困难一些。但随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，宝宝会逐渐结实起来。因此不要太担心。