大姨妈要驾到了 坚持一种方法才少受罪

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　　·有机红豆——谷类首选，养血调经

　　红豆是常见的谷类之一，别看她个儿小，作用可大了!红豆，正如文字所说的，表面红色的豆子，和血的颜色是很一致的，所以，红豆具有补血的作用。对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭。

　　所以，在大姨妈拜访前，红豆可以作为熬汤的良好食材，例如和乌鸡一起熬汤，养血补血的功效就犹如锦上添花。MM身体气血调养好了，自然就不用担心痛经君啦!