羊肉饺子是饺子的一种,以羊肉为主馅料制作而成,味道鲜美、补虚养身,很适合冬天食用。但你知道羊肉饺子馅怎么调吗?下面小编和大家分享羊肉饺子馅的两种做法,都不难,大家可以根据自己的喜好来选择学习哦。
羊肉饺子馅的做法(一)
【材料】羊肉 胡萝卜、生姜、葱、花椒、酱油、料酒、胡椒粉、盐、花生油
【做法】
1、先用开水把花椒泡成花椒水,晾凉备用
2、把羊肉洗干净,切成小块,然后剁碎,在剁的过程中慢慢加入花椒水
3、将生姜 、葱剁碎加入羊肉馅中,倒入酱油、料酒拌匀
4、胡萝卜去皮、洗净后切片,用开水焯一下,然后也剁成碎末
5、把羊肉馅和胡萝卜馅放到一起,加入盐、胡椒粉、花生油顺着一个方向拌匀即可
羊肉饺子馅的做法(二)
【材料】羊肉、韭黄、姜末、葱末、鸡蛋、花椒、胡椒粉、酱油、香油、花生油、盐、料酒、酱油
【做法】
1、将羊肉洗干净后剁碎,韭黄洗净切成细末,花椒用开水泡成花椒水
2、把羊肉末盛放在大一点的盘子里,加入姜末、葱末、盐、料酒、酱油、胡椒粉、花椒水、鸡蛋,顺着一个方向拌匀
3、再加入香油和花生油拌匀,然后加入韭黄拌匀即可
羊肉饺子馅做法小贴士:
①羊肉膻味比较重,加入花椒水可以去膻,姜末也可以去膻
②韭黄应该在最后加入,另外如果没有韭黄,可以用香菜、芹菜代替
羊肉营养价值高,可御寒保暖、补身体,最适合冬天食用,用它来做饺子馅,非常的美味。那么,羊肉饺子馅的做法你学会了吗?
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孕妇可以吃饺子。
孕妇吃饺子的好处:饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品。饺子多用面皮包馅水煮而成。饺子皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,其营养价值与其面皮、馅料和熟制方式密切相关。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。大多数饺子包含了谷物、蔬菜、肉类等多种原料,基本能够达到营养平衡。孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。
孕妇吃饺子需注意:饺子虽然好吃且营养,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
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是可以给宝宝吃饺子的,只要宝宝喜欢吃,很多蔬菜还可以随着饺子一起被宝宝吃掉,让宝宝的营养更全面。不过要注意喂的方式,毕竟宝宝无法咀嚼,一般要将饺子煮熟透一些比较好。
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