2013年冬至是几月几日 2013年冬至是什么时候

　　寒风凛冽，让我们感觉到冬天真的来了。2013年什么时候冬至?2013冬至是什么时候呢?冬至有什么风俗呢?2013年冬至吃什么呢?下面小编告诉你冬至应该吃些什么，应该如何进补吧!

　　2013年冬至是什么时候

　　12月22日 01:10:59，农历2013年十一月(小)二十。

　　冬至吃什么?药补不如食补。阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等，以期阳气生发。

　　冬至吃什么?首选温补类食物：如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。