罗玲：你是否正在培养“电子儿童”？

如果孩子已经接触电子产品过多，甚至上瘾，该怎么办?

1、孩子如果已经对游戏上瘾，那么家长不要一味地说教、惩罚，因为这种瘾是作用于孩子大脑神经的奖赏机制，不是孩子单凭意志就能改变的。

上瘾的根源之一，是孩子和现实世界缺乏连接。所以办法也是——给孩子“爱和乐趣的油罐”加油，加强孩子和家人、大自然、现实世界的连接。家长要多多与孩子互动，而不是自己也沉浸在电子游戏里。

生活中，可以带孩子一起参与家中的事情，比如一起做家务活、一起擦车、一起种花、一起制作、修理家中的物件等等……

周末或平时有时间时多带孩子户外运动、爬山，多到大自然中去，让孩子感受真实世界的美好和神奇。

多带孩子和社区的其他家庭和小朋友接触、自由玩，建立真实的社交环境。给孩子乐趣，让孩子感受到现实世界中有好多好玩的事可以做。

总之，家长要格外付出努力，坚持去用各种有趣的活动来吸引孩子。我们每让孩子多做一些其他“健康”的活动，孩子的屏幕时间就必然减少了一些。我们需要持续地这样“抢夺”孩子。当他的屏幕时间在逐渐减少，他的大脑就也在逐渐减少对虚拟世界的依赖。

2、缺乏自信、低自尊，是对电子产品上瘾的另一个原因。当孩子很难在真实世界中感受到自我的价值和意义，就很容易被虚拟世界所吸引。比如，有些男孩因为在学校的学习生活受挫(常常原因只是学业要求和男孩的年龄特点不符)，就导致他们转到虚拟世界里去寻求价值和意义。因此，家长要多做正面建设，鼓励孩子多做事情、自己做事情，哪怕是大人看起来很小的、很简单的事，可能对于小孩子都具有意义。要让他克服困难、最终自己完成，此类经验的积累将帮助他获得越来越多自信和自我价值感的提升。

3、挖掘孩子的内在动机、引导孩子追寻目标。

在孩子的成长过程中，家长要有意识地发现孩子的兴趣，支持他做自己喜爱并擅长的事情，引导孩子有自己的目标和想法，并坚持下去。

我们随时观察孩子的兴趣，然后依他的兴趣，提供资源，支持他深入去发展，看是否可以发展成一项爱好、长项。有热衷的事情、对自己未来有目标和想法的孩子，不太容易沉溺于某个瘾之中。

家长可能说，我的孩子除了游戏没有别的兴趣啊。我想，那说明我们还是需要对他有更多了解。我们也不妨偶尔参与进他的游戏中，和他一起玩一会。这样不仅会增加连接，也能帮我们在他沉迷其中的世界里，找到一些可以去发展的素材。

在未来，孩子们的确会生活在一个全新的世界里。这个新世界需要他们有健康的身心，以应对各种信息超载。所以，他们尤其需要在童年时光里健康地发展，为未来的挑战打下身心的基础。他们要从小就懂得，生活中最本质的是什么;懂得我是自己生活的主人，科技只是为我所用的工具，而不是反过来，被科技俘获、被信息淹没。他们要在真实的生活中，去探寻自己的人生目标和意义。这些，都要我们家长，在这样一个太多人被囚困于屏幕中的时代里，保持清醒，做好自律，并为孩子守护住他的童年。