不做熬夜党,让睡眠规律化
有什么习惯,能比得上熬夜伤肌肤呢?睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,皮肤微循环受影响,细胞组织的新陈代谢紊乱,皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍,导致老化加速。
8090后作为最庞大的熬夜人群,一个星期总要来个三两天失眠或是熬夜煲剧看小说。但当妈后实在是没过去那个资本去熬夜,深夜入眠是要起床喂奶,白日早起照顾孩子加上上班。如果还作死熬夜,那不仅是你的肌肤,甚至连身体内部也会被拖累。
图片来源于视觉中国
日光浴,你做对了吗
春暖花开,是日光浴的绝佳时间。But,日光浴不是你想做就能做,阳光里的大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致皮肤发生物理改变和结构改变,使面部皮肤变得松弛无光泽,令皮肤生成粗大皱纹,还会造成色斑等其他问题。
记住,日光浴时间最好控制在上午9点以前,下午5点以后。在阳光充足的时候,不要在强光下直晒,可以选择在树荫下晒太阳。无论是春夏秋冬,出门前都要准备做好防晒工作,擦好防晒霜。
少沾烟酒,进入养生模式
不想老得快,还是不要在外面过的太嗨,烟酒类更是最好少碰。香烟内的尼古丁对皮肤血管有收缩作用,它会让你的皱纹来地比别人快。而喝酒则是会减少肌肤的油脂分泌,促使皮肤脱水。
所以,平日的饮食习惯也要尽量清淡。尤其是要多补充水,肌肤缺水,会使皮肤深层的细胞不饱满,影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成,还会让皮肤角质层含水量受到影响,直接表现为皮肤表面的缺水纹。
您好,女性的月经周期一般21天到35天左右,平均28天,每个人都有自己的规律。但由于女性的内分泌容易受环境、情绪等改变的影响,所以不是百分百准确定期的,可以有几天的提前或推迟。月经时间大概在3-7天,经量总共30-50毫升左右,假如月经不规律、经量异常等建议尽快到当地正规医院妇产科就诊,在医生指导下进行妇科超声、激素水平等检查明确病因,并及时规范的诊疗以免耽误病情。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,根据你的描述,一般来说白带干是不会导致人变老的,但是如果白带长期都是干的话,考虑有感染或是阴道分泌物异常的,建议需要到医院做详细的检查,明确具体的情况后才对症治疗的。平时需要注意个人卫生,饮食要清淡健康,尽量避免吃辛辣的食物的,同时需要禁止同房的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...