干燥冬季 宝宝上火来碗小甜汤

　　冬天是个干燥的季节，在这个干燥的季节里，无论是大人还是宝宝都容易上火，相信很多家长都有这种经历，为什么宝宝在这个季节总是不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水呢?

　　爸爸妈妈们别急，其实，这是因为宝宝上火啦。那今天我们就来推荐几个快速给宝宝“降火”的家常小甜汤吧。

图片素材来源于华盖

　　推荐1. 冰糖枇杷

　　材料：准备枇杷300g。

　　配料：水、适量、冰糖适量。

　　做法：

　　1.枇杷洗净。

　　2.剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。

　　3.锅内入适量的水，煮开。

　　4.倒入枇杷，煮约十分钟，至枇杷变软，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

　　经验之谈

　　人类已经无法阻挡枇杷君的入侵了，枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且具有很高的保健价值，而且还有有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。而且枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。冰糖枇杷这道特别适合给宝宝食用的糖水，甜甜的糖水中还渗透着妈妈们浓浓的爱意呢。

　　推荐2.枇杷百合银耳

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　　材料：准备枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g。

　　配料：冰糖50g。

　　做法：

　　1.银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。

　　2.百合用清水浸泡2分钟，洗净。

　　3.把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。

　　4.放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。

　　经验之谈

　　没错，枇杷君又来了。而且加上具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的百合，在经过简单的步骤，一碗诱人的枇杷百合银耳就大功告成了，此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效，其实不仅宝宝，全家人都可以来上一碗噢，它定会让你清爽一冬。

　　推荐3. 鲜玉米南瓜粥

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　　材料：准备玉米1根、南瓜200g。

　　配料：适量的水。

　　做法：

　　1.把鲜玉米去皮去须。

　　2.然后用控子擦成碎末放入锅中。

　　3.南瓜去皮切成小丁。

　　4.将南瓜也放入锅中，加入适量水，大火烧开，撇去浮末。

　　5.煮到玉米熟，南瓜软，汤汁浓时关火。

　　6.依个人口味，可在炖时加冰糖，或出锅前撒白糖。

　　经验之谈

　　南瓜是孩子生长发育的不二之选，在干燥的季节，南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等。但是妈妈们平时不要经常给宝宝食用太多的南瓜噢，宝宝食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

　　也许在我们的印象中，南瓜就是一堆煮的黄黄的泥状物，让人着实提不起胃口。但是今天为宝宝介绍的这款鲜玉米南瓜粥倒是可以为南瓜增添一些印象分，除了上述推荐，南瓜拌饭，南瓜糊也是一个不错的选择噢。爸爸妈妈们，还在等什么，小甜汤赶紧做起来!