双眼不浮肿 我的产后美丽心机

心机篇：眼部浮肿对抗术

图片来源于华盖

　　美丽心机之消除眼部浮肿

　　1、茶包消肿法

　　将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟。然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿。

　　2、冰盐水消肿法

　　将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。

　　3、眼膜消肿法

　　做眼膜。木瓜茶不仅可减缓眼部疲劳，而且还有减轻眼下囊肿的功效。所以白天可以把木瓜加薄荷泡在热水中制成荣，放凉后经常涂敷在眼周皮肤上。另外，睡前在眼部皮肤上贴无花果或黄瓜片效果也比较好。

　　美丽心机之眼睛浮肿护理

　　步骤1：

　　洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。

　　步骤2：

　　将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。

　　步骤3：

　　推到眼头后，将中指指腹摆在上眼皮，无名指指腹放在眼睛下方。然后向太阳穴方向做提拉。

　　步骤4：

　　停在太阳穴并轻轻按揉，左右眼各重复3次即可。

　　步骤5：

　　最后将双手掌心搓热，用掌心轻轻敷在眼部肌肤上，促进眼部肌肤的血液循环。

　　美丽心机之饮食消肿护眼

　　富含维生素A的食物：

　　维生素A可以缓解眼部疲劳还可预防和治疗干眼病，我们每天都应该摄入足够的维生素A。富含维生素A的食物：蛋黄、牛奶、鱼肝油、番茄、红萝卜、木瓜等都含有维生素A，尤其是黄色和绿色蔬菜里面，富含着丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素。

　　含钙高的食物：

　　钙具有消除眼睛紧张、放松眼部肌肉的作用，对术后眼睛恢复是非常有帮助的。含钙高的食物：豆类、绿叶蔬菜、虾皮等钙的含量都比较丰富。(注： 排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。)

　　富含蛋白质的食物：

　　蛋白质是组成细胞的主要成分，特别是眼部组织的修补、更新更需要不断地补充蛋白质。　　富含蛋白质的食物：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。图片来源于华盖