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宝宝好动爱打人 可能是缺锌了

  宝宝补锌要注意什么

  儿童缺锌容易厌食、易患口腔溃疡,身材矮小、瘦弱,免疫力下降,经常感冒、发烧,智力发育落后,头发稀疏颜色偏黄等,有的也会导致多动症,影响身体发育,所以家长要引起重视。在日常生活中,还需要从饮食上注意锌的摄入量:

宝宝好动爱打人 可能是缺锌了

图片素材来源于华盖

  1、喂食母乳

  婴儿补锌靠母乳,至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

  2、辅加富锌食品

  5岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素,关键是从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。

  3、均衡膳食

  平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期应用。

来源:pcbaby2015-12-07 09:48:41
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