婆婆的冰山 孩子吃饭引发矛盾

　　这是我家前几天发生的一件家庭琐事，可能类似的家庭矛盾绝大部分和老人共同生活的人都经历过。当我们愿意去关注自己和对方行为背后的信念，当我们能认可和接纳自己的感受，并用适当的方式表达，我们就学会了接纳和情绪控制。

　　1.一触即发的战火 隐忍的委屈和不满

　　前天晚餐时间，我家爆发了一场不大不小的战争。

　　事情的经过是这样的：晚餐时间，我看到婆婆准备的菜是又是两个辣菜一个青菜，然后给叮当蒸了一个鸡腿。我一看就有点生气，念了一句，叮当没有其他菜了吗?叮当一直不好好吃饭，我本来就有焦虑，对婆婆做菜的搭配也一直有点怨气，认为婆婆做的菜不合叮当口味是叮当不好好吃饭对原因之一。

　　叮当果然啃了两口鸡腿就不肯吃饭了。婆婆说：昨天我给他留了菜他也不吃。我知道她指的是那盘香干，昨天晚上我们吃香干，婆婆特意留了几片没放辣椒。我说：香干叮当是不吃的，他从来就没有吃过，即使你今天这个菜给他留一点，他也不吃。

　　婆婆有点生气：那我就不知道他喜欢吃什么了。

　　我说：我注意到叮当比较喜欢吃根茎瓜果类到菜，比如黄瓜，南瓜，冬瓜，佛手瓜之类到。

　　婆婆根本就听不进去，她说，这个香干买了难道不吃等他坏掉。我说不是说今天晚上，是以后你做菜可以怎么搭配。

　　话题来回几次都没法沟通到点子上，我想建议她以后做除了荤菜和青菜，要搭配一点其他瓜果类都菜，比如青瓜肉片，丝瓜之类的。但婆婆就是不理这个，说她做了叮当也不吃，说她不知道怎么做，说着说着我们都开始有情绪。我说算了，不说了，每次都说不得，过段时间我自己来做。

　　大概这时候我老公插话要不你做个菜谱，告诉妈妈你要做什么。或者你把菜买回来跟妈妈说要怎么做。我说可以。

　　后来不知道哪句话戳到了婆婆的痛点，她开始带哭腔了，说你们要是这样嫌我，我明天就回去，我以前在外面打工都没有受这么多气。

　　我也在气头上了，说要回去就回去。

　　我们两人的大脑盖子都打开了。

　　我老公马上介入，让我闭嘴，我也不想让战火升级，就去一边陪孩子 了，婆婆去厨房，继续哭，老公跟进去安慰了半天，因为他们说方言，我也就没留心他们说什么了。

　　2. 冷静后的反思 行为背后的信念

　　睡觉时间，躺在床上，想起晚餐到那一幕，我有点懊恼。我不是一直标榜在自我成长吗?我还正在进行正面管教讲师班的学习呢，可为什么这么一点小事都沟通不好?这样的家庭氛围是我想要的吗?我试着用课堂上学到的冰山理论去分析我婆婆的内心世界。一开始，不太能进入状态，更多的还是不解，为什么她有那么大反应，我提的要求很过分吗，只是希望叮当能除了肉和青菜之外有个根茎瓜果类的菜而已，难道这就难为她了吗?

　　后来我想起正面管教课堂上的角色扮演，我尝试把自己代入婆婆的角色，去重复她的话，体会她的感受。

　　• 我的冰山

　　行为：指出婆婆做菜考虑不周，导致叮当不爱吃饭

　　感受：生气，失望，不满

　　信念：婆婆做菜考虑欠周到，为了孩子应该更用心。

　　归属感和价值感：被尊重，被理解

　　• 婆婆的冰山

　　行为：辩解，哭诉

　　感受：委屈，不满

　　信念：为了为大家做饭菜，我已经尽力了。我不可能做到让每个人满意。

　　归属感和价值感：被理解 被认可 被尊重

　　阿德勒的个体心理学认为：每个人的信念不同，所以面对同一件事，可能会有不同的感受，又促使我们作出了不同的行为。

　　我对婆婆的委屈有了更深的理解。

　　3. 主动和解 尊重自己也尊重他人

　　第二天早上，婆婆一如继往的做好了大家的早餐，说实话，我还是有点小感动的。

　　于是，吃完早餐后，我鼓起勇气，把昨晚想好的话准备跟婆婆说。

　　我：妈妈你做的很多事情，我们都看到了。很感谢你为我们的付出。本来家务活也没有规定一定要谁做，但是我懒，几乎都让你做了。真的很感谢你的付出和包容。

　　婆婆：不是的，我不是这么想的，能做的我做没有问题。

　　我：我知道。我看的出来你很委屈，是因为为了考虑大每天大家吃什么，你也尽心尽力了。事实上也是，每餐都是有荤有素，有肉有青菜，伙食很好了。你希望我们能看到你的付出，不要再为难你。

　　婆婆：我觉得我这一辈子受了太多委屈，年轻的时候受公公婆婆的气，受叮当爷爷的气，我是觉得现在你们就不该给我 气受了。(又开始带哭腔了)

　　我轻轻的抱了抱婆婆的肩膀。

　　我：我们都是为了叮当，我们都很爱他，都喜欢他吃好一点，睡的好，长得快。我看他不吃饭有点焦虑，而且我认为通过我的观察，，知道他大概会爱吃哪些菜，，才给你提建议。

　　婆婆：我知道了。 你带叮当去美吉姆吧。

　　事情就这样解决了，婆婆不再带着怨气，叮当的伙食也有了改善。

　　如果是以前对我 ，是不会有早上的二次沟通的，因为我一直认为，只要自己问心无愧，你要怎么想随便你。另外，其实内心对这种和解类对沟通心里是害怕的，感觉很别扭。

　　给自己鼓个掌。

　　4. 错误是学习的好机会

　　这次错误中我学习到的：

　　• 提意见之前，先致谢。

　　虽然我们中国人不善于表达自己的感谢，会有的怪怪的，但如果你用心说的，听的人很受用。(先连接再纠正。

　　• 对自己情绪诚实。

　　我对婆婆做菜对搭配长期有不满，但我知道婆婆是个敏感的人，不好说，所以我常常忍着。虽然我忍住没有出言指责，但不满会通过表情，情绪以及语气里表达出来，婆婆感受到了不满，但又不知道问题出在哪里，我积累了很多不满，婆婆积累了很多委屈。

　　• 一定要注意保护孩子。

　　当婆婆开始哭的时候，孩子爷爷对孩子说：你好好吃饭奶奶就不生气了。我也顺口接了一句：是啊，就是因为你不吃。但话一出口，我很快意识到自己说错话了。我说：对不起，妈妈刚刚说错话了，奶奶生气和你没有关系。是因为妈妈和奶奶在有些事情上观点不一致。