调饮食少熬夜 让月经准时报到

月经初潮后，月经闭止超过6个月称为继发性闭经。判断月经是否正常，可根据两次月经间隔周期、每次月经持续时间和月经量判断。

正常的月经量约为30-50ml，一般每次月经量超过80ml，称为月经过多。月经量过多以青春期的少女较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟有关。如果女性长期有月经过多，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，这就需要治疗。

女性正常经期为2-6天，但会有个体差异，所以一般经期如超过10天，才会认为是经期过长。有的女性虽经期超过10天，但不会出现疾病症状，检查也未见异常，也可认为她的月经是正常的。这种过长月经一般不用处理，如对生活造成不便，可考虑用药调整。

月经周期不一定是完全相同的，会受到很多因素的影响，如个人生活、疾病、饮食等状况，所以我们一般认为标准的月经周期是28天，但相差加7天以内都是正常的。如果超过了7天，尤其是在还伴有月经量过多的情况下，就要观察是否有疾病发生。判断月经周期是否正常，还要根据卵巢排卵的情况，因为导致月经紊乱的主要影响因素就是卵巢功能。

有的女性发现一个月来两次月经的情况，认为是月经不调，其实对此需对两种情况进行排除和鉴别，一种是真的发生月经过频，也就是月经紊乱的表现，另一种是患者把排卵期出血当成月经。排卵期出血一般发生在规律月经周期的第12-16天，一般历时数小时或2-3天，量明显少于正常月经出血量。

盆腔炎可因炎症轻重和范围大小而有不同的临床表现，炎症较轻可无症状或者症状较轻。常见症状为下腹痛、阴道分泌物增多，腹痛为持续性，活动、性交后可加重，还可伴有发热，当炎症局限在盆腔时，为低热，但发生化脓性炎症或炎症蔓延至腹腔时，可出现高热症状。

从具体引发月经不调的原因来说，包括有：环境因素；心理因素；疾病因素；饮食因素，饮食结构不好，盲目节食等。

痛经分为原发性和继发性。原发性痛经一般不需特别处理，如疼痛剧烈可进行医学干预，如口服短效避孕药可缓解症状。长期痛经且暂无生育计划的女性，可口服短效避孕药调理月经。

月经不调除了服药，应对生活和心理进行调整，纠正熬夜习惯、保证充足睡眠，饮食营养均衡，中医上提倡在月经期要忌吃生冷、活血的药物食物，清淡饮食，此外无太多禁忌。发生月经紊乱时，具体用药要根据不同的原因处理。