爸妈长相一般，怎么生个漂亮宝宝

　　结婚之后，很多夫妻都准备怀孕生个宝宝了，可是怎样才能生个漂亮的宝宝呢？爱美之心，人皆有之，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，除去基因的强大影响力，父母可以在哪些方面稍加努力，让宝宝更相貌堂堂呢？

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孕期的努力

　　想宝宝更漂亮？那就要注意你的孕期饮食啦！

　　维生素A让孩子肤如凝脂

　　维生素A能保护皮肤的上皮细胞，让肌肤变得柔软光滑。如果父母皮肤粗糙，孕妇应该多食用富含维生素A的食物，可使以后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物包括动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄等，孕妈可以适量摄取。

　　维生素C让孩子告别“黑不溜秋”

　　维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀。各种蔬果都是富含维生素C的食物，其中苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，孕妈和儿童都应该常吃呢。

　　维生素B让孩子的头发浓密漂亮

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，譬如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。这些食物可以使孩子的发质得到改善，不仅浓密乌黑，而且光泽油亮。

宝宝出生后

　　睡姿很重要

　　睡姿应该由宝宝的长相来决定的。

　　有的宝宝颧骨较高，让ta侧睡是个不错的选择。要注意当宝宝躺下时，妈妈一定要先将宝宝的耳朵往后抚平，若不然有可能睡出个“招风耳”呢！宝宝睡着以后，妈妈要记着经常帮他左右变换睡姿，这样才能睡出对称的头型。

　　如果宝宝的颧骨太低，属于东方人比较扁平的圆脸，宝宝可采取趴睡方式。这样就会使颧骨凸出来变得好看许多，但不足之处是会让宝宝的脸型变窄。另外，趴睡有一定风险，要有专人看护，以免宝宝发生窒息。

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　　睡得好长个子

　　要想孩子的个头高，父母要关注两个焦点：孩子的睡眠时长及时间段。刚出生的孩子，一天要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。另外，有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，因此，保证宝宝的夜间睡眠才是最关键的。

　　此外，培养好孩子爱运动的习惯，矫正孩子的不良姿势(如写字姿势和走路姿势)等等也是让宝宝长成帅哥美女，养好气质的关键，爸妈们不能松懈哟！

女(男)大十八变

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　　都说小时候长得漂亮，长大后不一定好看，而“相由心生”则是小编最为信服的一点。平和善良之人其貌祥和，心狠手辣之人其相貌狰狞，善弄权术之人眉宇间露出奸相，心胸狭窄之人面带焦虑，心思庞杂之人面带倦色，悲伤之人面色灰暗等等。一个人的相貌有一半来自父母的遗传，另一半来自自己的内心。

　　想想我们萌萌哒宝宝们，为什么他们总是那么可爱惹人怜？Grace姐姐为什么“丑萌丑萌”哒，大家又忍不住封她为女神呢？因为他们天真、快乐、无忧无虑的心境，自然会带出一份美丽。

　　因此，漂亮宝宝养成记最后、也是最重要的一条：让宝宝多点笑，爱笑的宝宝就是最美的天使！