5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染

　　黑木耳抗镉

　　黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。孕妈要注意的是，吃木耳要注意控制量，不能吃过多。

图片来源于太平洋亲子网

　　推荐食谱：黑木耳红枣汤

　　材料：

　　枣（干）适量，木耳（干）适量，水适量，冰糖适量。

　　做法：

　　1、红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。

　　2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

　　3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

　　4、小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。去美食图库看黑木耳红枣汤的做法>>>