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卤香鹌鹑蛋

喜欢吃的朋友一次可以多放一点鹌鹑蛋，但要注意保鲜。鹌鹑蛋虽然是补充蛋白质的良好来源，不过胆固醇也相对偏高，所以一次吃3-5个即可，不要好吃就贪多。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鹌鹑蛋 30个
八角 4个
香叶 4片
桂皮 2片
生抽 75毫升
老抽 15毫升