玩转宝宝大便，三招防便秘

几乎每个宝宝都会遭遇便秘，虽然便秘不是什么严重的疾病，却常使家长不知所措。尤其是秋天到了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，大便干燥、便秘。秋季让宝宝远离便秘并不难，来看看宝宝便秘的罪魁祸首和对策吧!点击图片进入下一页怎么判断宝宝便秘?1、小宝宝肠胃发育太健全，排便的时间因人而异。有的宝宝1天大便5-6次，有的宝宝几天才大便1次，只要宝宝食欲正常，精神状态不错，大便没什么异常，就不用过

膳食纤维中的“贵”族，让你“肠”通无阻

纤维素：肠通无阻，其乐融融　　食物纤维素是人体健康不可缺少的营养素，誉有第七营养素之称。摄入充足的食物纤维素有助于预防相应的缺乏疾病。　　可溶性纤维能部分被肠道菌群分解和发酵，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，刺激肠粘膜蠕动。此外，未被消化的膳食纤维形成的食物残渣能改变粪便形状，刺激结肠运动，促进排便。不溶性纤维具有较强的持水性，吸水膨胀后可形成软绵海绵体，可阻碍小肠对毒素的吸收