如何做好孕期日常护理？
在线时间：6月25日 15:00—17:00
主题： 在怀孕后，准妈妈身体和心理都发生了很大的变化，通过合理的日常护理，对于适应孕期变化很有帮助。如何应对孕期大腿、臀部酸痛？孕期乳房护理要注意什么？如何调节孕期情绪？孕妇外出有什么注意事项？本期邀请广州市红十字会医院妇产科邓敏端主任为我们解答。
- 邓敏端主任医师
- 广州市红十字会医院 妇产科
专家已解答
Q
怀孕6个月去体检时，医生建议采取左侧位的睡觉方式，为什么？睡觉的方式还会影响到胎儿吗？
A
因为怀孕之后，子宫增大了，子宫由于解剖的位置的关系，它通常会向右侧旋转的比较多，那么右旋过度可能会影响到血管的供血。因此建议孕妇在睡觉的过程中多左侧卧位，使到右旋的子宫能够得到部分的恢复，减缓对右侧这些血管的压迫。所以建议一般来说都是多一点左侧卧位。
Q
从网上看到，怀孕后建议左侧不位睡觉好，如果不能左侧位怎么办？
A
有些孕妇她确实觉得左侧卧位非常的不舒服，或者是左侧卧位之后胎动就非常的频繁，那么这些都是可以根据情况而做出一些改变。
Q
医生，怀孕后能不能做飞机？
A
怀孕之后孕妇身体会发生一些变化，在孕早期和孕晚期的时候都是比较关键的时期。我们都知道孕早期的时候孕妇比较容易出现流产，到了孕晚期的时候又容易出现胎膜早破早产的情况，所以在孕早期和孕晚期，尤其是最后一个月的时候不适合于出远门，也不适合一些比较劳累的活动，特别是像坐飞机这样的情况。
Q
医生，听说孕妇睡觉选择左侧卧位比较好，这是为什么呢？
A
因为怀孕之后，子宫增大了，子宫由于解剖的位置的关系，它通常会向右侧旋转的比较多，那么右旋过度可能会影响到血管的供血。因此建议孕妇在睡觉的过程中多左侧卧位，使到右旋的子宫能够得到部分的恢复，减缓对右侧这些血管的压迫。所以建议一般来说都是多一点左侧卧位。但是这个也不是说百分之百，也可以根据自己的情况。有些孕妇她确实觉得左侧卧位非常的不舒服，或者是左侧卧位之后胎动就非常的频繁，那么这些都是可以根据情况而做出一些改变。
Q
怀孕后必须要采取左侧位的睡觉方式吗？
A
因为怀孕之后，子宫增大了，子宫由于解剖的位置的关系，它通常会向右侧旋转的比较多，那么右旋过度可能会影响到血管的供血。因此建议孕妇在睡觉的过程中多左侧卧位，使到右旋的子宫能够得到部分的恢复，减缓对右侧这些血管的压迫。所以建议一般来说都是多一点左侧卧位。但是这个也不是说百分之百，也可以根据自己的情况。
Q
我怀孕了，晚上睡觉蚊子多的是，搞的我休息不好，怎么办？
A
注意室内通风，保持家居环境的卫生，要尽可能避免招惹蚊子的环境，比如说积水，家里养的一些水生植物要定期换水，如果我们的环境卫生做好了，蚊子自然也会减少。至于家居环境方面，可以考虑装上纱窗等等。这样一些家居的改变，再加上自己个人卫生的注意，可以最大限度的降低蚊子的困扰。
Q
怀孕期间做运动有什么好处了？
A
怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了，这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动，相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动，因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩，适当的运动有助于她分娩的进程，即使是对于剖宫产的孕妇来说，适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
Q
怎样能防止孕期水肿？
A
对于孕妇来说，我们提倡不要久站久坐，站得太长时间坐太长时间，这些都不是很好。适当的活动适当的休息，睡觉的时候可以适当的把下肢抬高一点。对于饮食方面，尽可能不要进食太咸的食物，食盐的摄入量要控制，因为食盐太多，也是比较容易出现水肿的。
Q
医生，怀孕 期间敢不敢用电蚊香？
A
到了夏季，无论是孕妇也好普通人也好，对于防蚊也是非常关注的一个问题。不过由于孕妇的特殊需求，有一些东西还是要慎用，比如说是一些蚊香、电蚊香等等这些产品要慎用。
Q
为什么孕妇睡觉选择左侧卧位比较好呢？
A
建议孕妇在睡觉的过程中多左侧卧位，使到右旋的子宫能够得到部分的恢复，减缓对右侧这些血管的压迫。所以建议一般来说都是多一点左侧卧位。但是这个也不是说百分之百，也可以根据自己的情况。有些孕妇她确实觉得左侧卧位非常的不舒服，或者是左侧卧位之后胎动就非常的频繁，那么这些都是可以根据情况而做出一些改变。因为怀孕之后，子宫增大了，子宫由于解剖的位置的关系，它通常会向右侧旋转的比较多，那么右旋过度可能会影响到血管的供血。