如何实现高质量的母乳喂养呢？
在线时间：11月4日 17:00—11月30日 17:00
主题： 母乳是宝宝最天然营养的口粮，科学高质量的母乳喂养，不仅能够给宝宝带来充足的营养，助力宝宝健康成长，而且对妈妈初为人母时身份也带来信心和肯定，带给妈妈更好的心情。那么如何实现高质量的母乳喂养呢？正确的喂养姿势是怎么样的？如果出现“厌奶期”，妈妈们应该如何应对呢？本期邀请暨南大学附属第一医院李冰肖专家为我们解答。
- 李冰肖主治医师
- 暨南大学附属第一医院 普儿科
专家已解答
Q
宝宝进入厌奶期，会不会影响到他的发育呢？
A
厌奶期的宝宝往往生长发育正常，活力及精神旺盛，只是奶量暂时减少，短则1-2周时间，长则需要1个多月才会自然恢复食欲。厌奶期是正常现象，切勿强迫喂食，顺其自然即可渡过。
Q
专家，咨询一下，哪些食物是回奶食物？我刚出完孩子，妈妈伺候坐月子，害怕妈妈不知道回奶食物。
A
妈妈不宜吃回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、生麦芽等。这些食物均不利乳汁的分泌，导致乳汁减少，不足以满足宝宝的需求。
Q
为什么剖腹产的奶水比较少了？我大姐就是剖腹水，奶水少的可怜。
A
一些乳汁分泌较少的原因是，妈妈和宝宝没有在一起，她们产后不像顺产妈妈那样被允许和孩子“贴在一起”。母婴之间的吸吮就会减少，吸吮减少，乳汁溢出自然相应减少，就有可能导致妈妈乳量减少，这并不是剖宫产手术造成的，妈妈要解决这个问题，就要设法让宝宝尽早吸吮，多吸吮，母乳量自然会提高。
Q
1岁以上的宝宝还能吃母乳吗？我宝宝1岁多了，一直还吃着母乳，同事们都说母乳没营养了。
A
世界卫生组织建议，在婴儿满6个月后，应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。美国儿科学会建议，至少应该坚持母乳喂养到宝宝满一周岁，只要母亲和婴儿都愿意，1岁后仍然可以继续母乳喂养。0-3岁的婴幼儿神经系统和身体发育迅速，必须保证充足的奶制品供应。 对于1岁以上的宝宝，能母乳喂养的尽量继续母乳喂养，但这时从营养角度母乳已经不再那么必须，更多的好处是可继续增强母婴之间的交流，坚持下去也是更有益的。如果选择1岁之后不再母乳喂养，那么这时孩子饮食的数量和种类都很丰富了，奶只是孩子均衡饮食一部分，主要目的是提供骨骼发育的钙。且这时宝宝胃肠道的发育也日趋完善，很少过敏，所以奶制品的选择可以多样化了，包括纯牛奶、酸奶、奶酪都可以。
Q
宝宝多大会进入厌奶期？厌奶期会持续多长时间了？我宝宝现在4个月了，会不会进入到厌奶期了？
A
一般4-6个月大的宝宝容易出现奶量减少、胃口变差，或者每日奶量波动很大的表现，但是精神反应和日常活动都不受奶量减少的影响，这些表现提示宝宝可能进入了“厌奶期”。厌奶期的宝宝往往生长发育正常，活力及精神旺盛，只是奶量暂时减少，短则1-2周时间，长则需要1个多月才会自然恢复食欲。厌奶期是正常现象，切勿强迫喂食，顺其自然即可渡过。
Q
专家，生产后1-2天内的饮食要如何搭配？我媳妇刚生完孩子。
A
产后1-2天，产妇的消化功能弱，可吃一些容易消化、富有营养而且不油腻的食物，比如牛奶、豆浆、藕粉、米粥、挂面等。随着消化功能的恢复，可逐渐恢复正常饮食，吃些富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、禽蛋、乳类、豆制品、以及富含多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。
Q
产后的女性为什么容易得产后抑郁症？
A
产妇分娩时，要经历的剧痛、过度疲劳、雌激素水平大幅下降、缺少睡眠等是其产生抑郁的生理原因。其次，怀孕生子是女性最重大的角色转变，此时如果夫妻双方没有做好充足的心理准备，妈妈们往往一时难以应对，面对照顾宝宝的疲惫、生疏等问题，容易产生负面思想，如果不能及时调整情绪，就容易产生抑郁。
Q
6个月的宝宝除了吃母乳外，还能添加其它的食物吗？
A
宝宝满6个月后，发酵的乳制品，如酸奶（全脂原味酸奶）和奶酪是可以少量作为辅食加入食谱的，比起纯奶来，这些发酵乳制品更容易消化，且不易过敏，所含的益生菌还可能对提高宝宝的免疫力和调节肠道菌群平衡有益。但添加时应遵循辅食添加的原则，由少到多，观察孩子3-5天，看是否有过敏反应（腹泻、皮疹和呕吐等），如果没有，则可继续放心的列入食谱。
Q
婆婆总说，生产后应当多吃，吃好，奶水才会多，对健康才有利，是这样吗？
A
传统观点认为，初为人母的妈妈在月子里应摄取高能量食物，因为产妇不仅需要补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还需要哺育婴儿，满足婴儿生长发育的营养需求。因此，每日的能量摄入通常在3000千卡左右。但实际上，月子里的妈妈不可无限度加强营养，而应注意饮食上的科学搭配。
Q
宝宝快1岁了，能停母乳了吗？婆婆说是母乳还有营养，还可以吃。
A
宝宝1周岁之内，除了母乳，配方粉是次之的选择，还并不适合饮用牛奶。选择配方奶粉时建议要选择含有乳铁蛋白、乳脂球膜、DHA、益生菌的等成分，有利于提高宝宝身体免疫力和促进消化功能。