宝宝如何正确补充微量元素？
在线时间：1月10日 15:00—17:00
主题： 微量元素在人体内的含量很少，却跟宝宝的生长发育密切相关，也是很多家长极其关注又有很多困惑的问题。那么，到底什么是微量元素？微量元素检测有必要吗？如何给宝宝正确补充微量元素？本期邀请广州和睦家医院儿科张亚停医生详细解答。
- 张亚停主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
专家已解答
Q
导致有的宝宝会缺乏微量元素是什么因素啊？
A
宝宝铁的最好来源就是肉类食物，有些宝宝到7、8个月了还没有添加肉类食物，就可能出现这样的问题。 其次，在宝宝生病期间，特别是拉肚子的时候，宝宝体内的很多营养都通过肠道丢失了，而这时候很多父母觉得宝宝腹泻就需要忌口，而不敢给宝宝吃东西，就更容易出现微量元素的缺乏。宝宝缺乏微量元素，常见的有以下3种情况： 首先，辅食添加不合理是造成宝宝微量元素缺乏的重要原因之一。 宝宝5-6个月以后，需要逐渐添加辅食了，有的宝宝没有及时合理地添加含铁丰富的食物，就有可能出现缺铁性贫血。 另外，大一点的孩子，如果存在挑食的情况，比如喜欢吃菜，不喜欢吃肉，也可能出现微量元素的缺乏。
Q
孩子容易生病，是否为缺铁性贫血的症状？孩子缺铁会表现出哪些症状？
A
宝宝体内缺铁早期可以没有任何表现，但在宝宝贫血之前就已经影响到了宝宝健康。 贫血的表现有： 1、皮肤粘膜苍白，主要表现为面部，尤其是口唇，另外还有甲床部分。 2、乏力，不爱活动，或者运动时容易上不来气。这是因为铁是合成血红蛋白的元素，如果孩子缺铁，就会引起宝宝血红蛋白合成不足，从而造成携带氧的能力不足，运动时就可能耐受不良，跑两步就要休息一下。 3、大的宝宝会说头晕，耳鸣，眼花。 4、免疫功能下降，容易发生各种感染，并且常迁延不愈，经常出现感冒、发烧、口腔炎的症状。 5、少数宝宝还可能有异食癖，比如喜食泥土、粉笔、墙壁灰等。 6、缺铁还会影响宝宝的智力发育。
Q
儿子进食难，生长慢，是不是就是缺锌了？
A
轻中度缺锌的表现为：生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，要是重度缺锌相当少见，表现为：生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等。 以上这些表现缺乏特异性，其他疾病问题也会造成类似的表现。
Q
小孩子会缺乏微量元素？为什么会这样的？
A
宝宝缺乏微量元素，常见的有以下3种情况： 首先，辅食添加不合理是造成宝宝微量元素缺乏的重要原因之一。 其次，在宝宝生病期间，特别是拉肚子的时候，宝宝体内的很多营养都通过肠道丢失了，而这时候很多父母觉得宝宝腹泻就需要忌口，而不敢给宝宝吃东西，就更容易出现微量元素的缺乏。 另外，大一点的孩子，如果存在挑食的情况，也可能出现微量元素的缺乏。
Q
姐姐儿子缺乏微量元素——锌，怎么会这样的？
A
小朋友缺乏微量元素，常见的有以下3种情况： 首先，辅食添加不合理，其次，在宝宝生病期间，特别是拉肚子的时候，宝宝体内的很多营养都通过肠道丢失了，而这时候很多父母觉得宝宝腹泻就需要忌口，而不敢给宝宝吃东西，就更容易出现微量元素的缺乏。还有就是，如果存在挑食的情况，比如喜欢吃菜，不喜欢吃肉，也可能出现微量元素的缺乏。
Q
听说有的孩子贫血也没表现出来，是不是真的呢？
A
皮肤粘膜苍白，主要表现为面部，尤其是口唇，另外还有甲床部分。乏力，不爱活动，或者运动时容易上不来气。这是因为铁是合成血红蛋白的元素，如果孩子缺铁，就会引起宝宝血红蛋白合成不足，从而造成携带氧的能力不足，运动时就可能耐受不良，跑两步就要休息一下。大的宝宝会说头晕，耳鸣，眼花。免疫功能下降，容易发生各种感染，并且常迁延不愈，经常出现感冒、发烧、口腔炎的症状。少数宝宝还可能有异食癖，比如喜食泥土、粉笔、墙壁灰等。缺铁还会影响宝宝的智力发育，以上是贫血的表现。
Q
怕儿子微量元素缺乏，可以提前做些什么呢？
A
首先，宝宝6个月以后，辅食中要及时添加富含铁的食物，如含铁的米糊、肉等。有些家长担心孩子吃了肉以后热气、上火、不消化，其实可以给孩子尝试一下，多半是消化的。 其次，生病的孩子，饮食不要特别的忌口，只要不吃肥肉、运动型饮料和冷冻的东西就可以了，其他比如瘦肉、鱼肉、牛奶等平时吃的食物，照常吃就可以。
Q
要怎么才能获取小孩子身体所需的微量元素？
A
幼儿的微量元素主要来源于食物。相对而言，动物性食物中，微量元素的含量比较高一些，比如，肉类食物含有丰富的铁、锌、铜等，贝类食物的微量元素含量比肉类更丰富，。植物类食物中也含有微量元素，但含量相对比较少。
Q
儿子现在缺铁，可以怎么食补？
A
含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。
Q
儿子容易生病，是否为缺铁性贫血的症状？
A
小孩体内缺铁早期可以没有任何表现，但在小孩贫血之前就已经影响到了宝宝健康。 贫血的表现有： 1、皮肤粘膜苍白，主要表现为面部，尤其是口唇，另外还有甲床部分。 2、乏力，不爱活动，或者运动时容易上不来气。 3、大的宝宝会说头晕，耳鸣，眼花。 4、免疫功能下降，容易发生各种感染，并且常迁延不愈，经常出现感冒、发烧、口腔炎的症状。