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2016/2/25 15:22:01 子睿妈520

坐月子补钙,怎么补比较好啊?

现在纯母乳喂养孩子,月子期间,要补钙,怎么补会比较合适啊?
专家回答

赖晓岚 2016/2/25

广州市红十字会医院     产科

在有太阳的时候,妈妈和宝宝都应多晒晒太阳,以促进钙的吸收。新妈妈在哺乳期所需的钙量是非常大的,大概每日需300-600毫克,如果不及时补钙,很容易出现缺钙。首先要了解有哪些优质的钙源,如乳制品、豆制品、小鱼小虾等,都含较多钙质,日常应多进食。

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