求孕期营养食谱，老婆怀孕了我要帮她制定营养食谱，请专家指导一下！

老婆最近便秘了，想帮她了解一下孕妇便秘的话要制定怎样的食谱呢？ 1个回答 请问孕妇早餐吃什么有营养？老婆怀孕4个月了，请大家给些营养食谱。 5个回答 我老婆怀孕三个多月了希望有经验的朋友能给列个食谱，简单些的以清淡但不缺营养为主。谢谢了！ 1个回答 闺蜜怀孕了，想给她买些营养品，求给小白推荐一下大品牌？ 1个回答 我怀孕之后非常怕腥味，原来一直有喝牛奶的习惯，现在一口都喝不下，但是家里人都说要我喝，怕营养跟不上，求大家支支招~ 1个回答 怀孕之后婆婆总是嫌弃我瘦，饿着她外孙了，可我怀孕了也不想变成大胖子，求推荐营养不发胖的奶粉 1个回答