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产后恢复
2016/1/20 14:00:17
mb32507766
产后减肥饮食上怎么调整呢?
网友回答
2016/1/20
宝宝哦990
注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。通过饮食搭配适当的运动方法最好的。
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