已经怀孕了，是早上补钙还是晚上啊？

很多人说晚上睡前吃钙片，说这样是孕期补钙吸收最好，是不是真的啊？

专家回答

李映桃 2016/1/14

广州医科大学附属第三医院产科

注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。孕中晚期补钙效果好，因胎儿生长发育加速，钙需求量增加；钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

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