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孕期保健
2016/1/14 15:22:01
我是人精我怕谁
现在怀孕11周了,需要开始补钙了吗?
老婆刚
刚怀孕
11周,想给她买点营养品,听说要补钙,是现在就开始补了吗?
专家回答
李映桃
2016/1/14
广州医科大学附属第三医院 产科
健康的哺乳期妈妈,每100ml乳汁中含有约35mg的钙,只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁,因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同,每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙,可以无需额外补充钙剂。而孕中晚期,胎儿生长发育钙需求量增加,需要额外补充钙剂;我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增至1500mg,建议产后继续补钙,
产后妈妈
补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。
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