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2016/1/14 14:11:00 淘气小可暧

什么时间段,孕妈补钙效果较好啊?

我想知道,一天中什么时间补钙是对身体最有好处呢?求回复,谢谢!
专家回答

李映桃 2016/1/14

广州医科大学附属第三医院     产科

钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。孕中晚期补钙效果好,因胎儿生长发育加速,钙需求量增加;注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

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