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孕期保健
2016/1/14 14:50:00
多de妈
怀孕差不多4个月了,要吃多少钙片好呢?
我请教一下医生,如果给准妈妈
补钙
,通常要吃多少量的啊?急盼回复,谢谢!
专家回答
李映桃
2016/1/14
广州医科大学附属第三医院 产科
我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增至1500mg,建议产后继续补钙。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同,每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙,可以无需额外补充钙剂。而孕中晚期,胎儿生长发育钙需求量增加,需要额外补充钙剂;
产后妈妈
补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。健康的哺乳期妈妈,每100ml乳汁中含有约35mg的钙,只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁,因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。
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