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快问 > 孕期 > 孕期保健

2013/3/28 19:21:25 yudyqqvbodm

孕妇吃什么蔬菜有助于睡眠？

我老婆怀孕6个月了，最近总是睡不好，请问吃什么蔬菜有助于睡眠呢？
网友回答

  • 2013/3/31童話里的天使

    孕妇多吃蔬菜也会缓解睡眠的。像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。希望能帮到你。

  • 2013/3/28家中之王

    怀孕不要有太大的压力，也不要想太多，这些会影响睡眠的。

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  • 2013/3/28江湖飘儿

    保持愉快的心情和心态也很重要的。
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