网友回答
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2013/3/29rocal阳
顺产的过程有宫口全开前和宫口全开两个过程。宫口全开前，要养精蓄锐，宫缩来的时候放松，不宫缩了就赶紧休息。期间要注意补充食物和水，不要随便用力。把力气放到宫口全开时用。宫口全开时，宫缩来的时候深呼吸，然后憋气使劲用力，用力时臀部不要翘起来，适当的往下沉，依靠你的腹压用力，这样力气就会大些，要根据宫缩的频率，当出现宫缩的时候，就用力。宫缩结束后慢慢吐气，要注意调整呼吸。 -
2013/3/28妙妙依依
宫口全开时，就要用力了，宝宝就快出来了。 -
2013/3/28米米果儿
顺产过程主要跟宫口有关系，宫口全开，离宝宝出来的时间就近了。 -
2013/3/28爱用一万年
简单来说，就是宫口要开。
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