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产后恢复
2015/12/23 14:01:53
书畅爸爸
产后哺乳期怎么减肥啊？会影响宝宝吗？
我刚生完宝宝不久，还在
哺乳期
，可是发现自己好胖，都不敢出门怎么办啊，产后浦乳期怎么减肥对宝宝没伤害啊。。
网友回答
2015/12/23
朱小乖
可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。
2015/12/23
蛋蛋泽宇
哺乳期
可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康
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