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2015/12/21 21:01:04 滴滴green

产后瘦身运动有那些呢？

网友回答

  • 2015/12/21幻碟梦

    并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

  • 2015/12/21泡泡20120925

    一般瘦身，比较传统的就是节食加运动

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  • 2015/12/21whs3605

    一般来说有氧运动的瘦身效果是最好的。
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