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2015/12/10 12:02:24 东方佳丽

怀孕以后在饮食上要注意什么

网友回答
  • 2015/12/10娜娜宝贝365

    孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱。有孕吐现象,可以根据孕妇口味,选择一些蔬果汁,比如西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁等。
  • 2015/12/10Sharon的Rick

    你好,在怀孕期间,孕妈妈要特别注意自己的身体以及饮食情况,不要什么都吃,要注意营养的均衡,这样宝宝才能健康的成长。孕妈妈多吃点新鲜的水果蔬菜,尽量不要吃生冷辛辣的东西。
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  • 2015/12/10领主

    需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。
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