×

快问 > 月子 > 产后恢复

2015/12/9 22:01:49 缘分20130205

产后适合做哪些运动呢

网友回答
  • 2015/12/9邪刈落

    您好,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂
展开全部内容
编辑推荐
相关回答