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快问 > 月子 > 产后恢复

2015/12/8 09:01:39 爱一米阳光

哺乳期可以减肥吗?怎么减?

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网友回答
  • 2015/12/8无怨无悔爱

    可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
  • 2015/12/8图蛋妈咪呼呼

    哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
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