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孕期饮食
2015/12/3 17:02:41
嘉祥妈妈
怀孕期间可以吃什么食物?
怀孕
可以吃什么,不能吃什么
网友回答
2015/12/3
你好宝宝你好
怀孕
以后,为了达到平衡膳食,合理营养,大部分食物都是可以适量吃的,一般生冷、辛辣、粗糙、不易消化的食物,尽量不要吃,容易导致消化系统不好,甚至会影响营养物质的吸收,对怀孕极为不利,要特别注意的。
2015/12/3
不信爱情
怀孕
初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。
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