坐月子期间可以吃什么水果？

下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂（含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量）。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。

您好，奇异果，木瓜，苹果，榴莲，葡萄，菠萝，香蕉等，这些都适宜坐月子时吃，坐月子时由于产后虚弱，应当补充适当的营养，要求膳食的均衡，故鼓励多吃水果。但在选择水果时应当注意：不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，因为脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以选择在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。不要吃刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要彻底清洗干净或去皮后再吃，注意清洁，以免发生腹泻。