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快问 > 孕期 > 孕期饮食

2015/11/29 22:48:19 ANGELMAMI

孕妇在整个怀孕期间需要如何调理呢

网友回答

  • 2015/11/29mb20078114

    你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜，这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。

  • 2015/11/29kt-yu

    你好。孕期如果不想长出不必要的肥肉，就要控制脂肪和淀粉的摄入量，以减少消耗不了的热量转化成脂肪在体内堆积。至于孕期体重的标准，一般在孕早期和孕中期以每月1斤的增长速度即可，孕晚期每月增长不超过2斤为宜。

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