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2015/11/29 21:01:29 jiangqinxx

产后绿色健康减肥的方法有哪些?

网友回答
  • 2015/11/29侯相琴

    做法是:多做运动,就是多去跑步啊、跳绳啊、游泳啊这些都是很适合你现在做的啊。而且如果你的肚子,特肥的话, 你也可以多做仰卧起坐和摇呼拉圈这两个运动啊,都是很适合你现在做的啊。再来就是,你小孩现在都6个月大了,你可以多给他添加辅食了,那么,你就可以适当的控制你自己的饮食,尽量吃得清淡些,就是多吃水果和疏菜,这样就可以更有效的帮助到你减肥了。
  • 2015/11/29lenazh

    根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。
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