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孕期饮食
2015/11/28 10:02:00
家有菠萝
孕期缺锌应该怎样去搭配饮食呢？
网友回答
2015/11/28
dove妮妮
您好
孕期
缺锌，，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
2015/11/28
風影0802
孕期
缺锌的话，可以多吃瘦肉和动物肝脏的，水果也要适量。
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