怀孕期间失眠要如何调理

网友回答

2015/11/25奥涵妈妈

一般来说，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。建议可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，并且采用中医治疗失眠，比如说可以采用针灸的方法。
2015/11/25幸福的纯颜色

您好，一般妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，比如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，保证身体健康和胎儿的正常发育。加强营养时,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类制品等.祝好孕。

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