手脚冰冷是怎么回事？要如何调理？

手脚冰凉是由于四肢末梢血液循环不佳导致的，可以通过饮食调养，调理气血，大多数手脚冰冷的人都会得到好转，有些人甚至还可以从此告别手脚冰冷。需要补充的食物有猪肝、红枣、菠菜、枸杞、木耳、胡萝卜、海参、桂圆等。除了食补之外，也可以直接服用补铁补血的铁制剂，常见的有铁之缘片，吸收效果是不错的，平时每天用温水泡脚、进行慢跑、快步走、跳绳等有氧运动，保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕凉的症状。

手脚冰冷考虑阳虚，需要温阳益气，请及时找正规中医当面把脉处方调理，平时吃菜时可以适当多吃山药，有益气的功效，另外小枣也是补气的而且性温。

传统医学认为，因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。　阳气不足：这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。 传统医学认为，因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。　阳气不足：这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。