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2015/11/19 14:03:06
小小忻妈
一天中哪个时间吃叶酸比较好？
打算在7月份要个宝宝，现在开始吃
叶酸
了，想问一下，吃叶酸分时间吗？一天中哪个时间吃叶酸比较好？饭前吃还是饭后吃？
网友回答
2015/11/19
糖果果她娘
一般来说，每天摄入0.4-0.8毫克就够了，摄入太多，对孕妇和胎儿也没有好处一般补充叶酸可以口服
叶酸片
，一次0.4毫克，一日1次。其实至于哪个时间吃没有具体的要求。不过叶酸是水溶性维生素，适合饭后服用，有利于吸收。可按照自己方便的时段固定一个就行。可以在饭后半小时到2小时之间，（早、中、晚饭均可）时间稍微固定一下比较好。
2015/11/19
realjingm
叶酸
早上服用比较好，钙片晚上吃比较好。
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