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快问 > 备孕 > 孕前保健

2015/11/15 15:01:23 淳-------

从怀孕前多久要开始注意饮食方面？

其实我也知道在怀孕之前一定要好好地安排自己的饮食，但是因为平时的时候我吃的东西都不怎么注意，所以想要知道在怀孕前多久就开始注意饮食？
网友回答

  • 2015/11/15小宝贝dyw

    不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

  • 2015/11/152013不凡

    避免不良生活方式，停止酗酒，吸烟，在准备怀孕的两个月左右开始要注意。

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