2015/11/13 20:45:01 Eve小清新

安排孩子一天的饮食，科学的做法应该是怎么样的呢？

请教一下医生，如果要孩子一天的饮食安排得比较合理，具体应该怎么做啊？急盼回复，谢谢！

专家回答

郝虎 2015/11/15

中山大学附属第六医院儿科

小朋友吃得差不多的时候，肚子没鼓，但家长也不要强行再喂了。大一点的小朋友，注意早餐营养要丰富，一般建议要包含丰富蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋。午餐也要丰盛一些。但晚餐不建议吃过多高能量、高热量，或者油炸、难消化的食物。不同年龄阶段的小朋友，喂养方式也是有区别的。比如婴儿期，建议是按需喂养。如果宝宝没有吃饱，会哭闹得比较厉害，而吃饱之后，一般就不会再哭闹了。肚子鼓不鼓并不是宝宝是否吃饱的标志。

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